中考1000或800米跑步有哪些技巧
1.首先跑步的姿势要准确，这样可以减免在跑步时不必要的时间浪费。姿势要前倾一些大概与地面八十度角，女生则八十五度角。跑步时要记得抬头收腹并且双手摆动自然，尽量减少身体的晃动。2.呼吸也是在中长跑中很重要的一项技能，对于平时很少运动的人，整理好呼吸时间可以提高20s，保持三步一呼以及三步一吸。到感觉呼吸困难的时候可以调整为两步一呼，两步一吸，这样会感到轻快一些。
3.在弯道进行跑步的时候要使身体向左倾斜一下
中考体育注意事项
1.注意在考试前要进行热身，这样可以使身体提前进入一个活跃的状态。2.注意考试前的饮食，不要过饱腹感，以免造成跑步胃部的震荡不舒服。
中考体育评分标准
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