杭州哪里有小学生跳绳训练培训班
杭州宏优体育坚持以青少年儿童的体育教育为基础，孩子的健康是你我共同的使命!今年新开设小学生跳绳和体适能训练培训，欢迎各位家长前来报名，给孩子一个更强的体魄，更好的未来!宏优跳绳培训课程内容
跳绳课：垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习器材热身，徒手操 原地垫脚跳+原地双手无绳绕环 游戏(踩尾巴)
NO.2 1、器材热身，折返跑，柔韧练习 2、原地垫脚跳+原地摇绳+两人摇绳一人跳 3、50米跑，柔韧练习
NO.3 器材热身，平衡能力练习 原地热身跳、原地摇绳、踩绳跳 有氧耐力练习(400米跑)
NO.4 器材热身，弹跳练习 手脚协调配合跳绳、跳绳接力 灵敏性游戏
NO.5 1、器材热身，灵敏性练习 2、并脚前摇跳绳练习 3、(分组跳绳接力赛)
NO.6 协调性，手脚协调性练习，手臂支撑 并脚前摇跳绳练习 核心力量练习 游戏(修火车轨道)
NO.7 灵敏性练习(游戏：红绿灯)，手脚协调练习(游戏：像我这样做) 并脚前摇跳绳练习
宏优跳绳培训课程目的
☑帮助孩子在学校体测中达标☑儿童记忆能力
☑塑造孩子意志品格
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑促进孩子骨骼发育
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等6大身体素质
杭州宏优体育儿童跳绳训练基础课程是为了那些体能基础不太好的孩子开设的，利用简单而多样的花样，融入课程中，在平衡、协调、灵敏和速度等方面加强对学员的训练，帮助学员改进身体状况。
