注意力不集中的影响有哪些_竞思训练注意力的方法

孩子的身心状态、心情、外界环境等因素都会影响着注意力集中的持续时间。正常来说，孩子年龄越大，注意力的时间就会越久；相反年龄越小，注意力的时间就会很短。很多人都问，注意力不集中有什么影响？下面小编就带大家来了解下。

注意力不集中的影响

年龄小的孩子比较活泼好动，自控能力弱，不能长时间的集中注意力，这对培养孩子的学习、生活习惯是很大的阻碍，会严重影响学习效果。所以培养孩子的注意力是一个长期坚持的过程，一定要有耐心。

注意力的训练方法

1、舒尔特方格训练：舒尔特方格是在正方形卡片上画25个1cm*1cm的方格，任意的填入25个数字，如阿拉伯数字1~25。在训练过程中，参与者被要求用手指按1到25的顺序指出，并大声朗读，由他们的父母记录所花的时间。数25个数字的时间越短，孩子的注意力视的水平就越高。
2、把任务分解并有目的地完成：父母可以教孩子把学习进行分解，把大目标分解成小目标，规定好时间然后一步一步地完成，这样更有利于集中注意力。例如，在你做作业之前，做一个计划。先做语文作业，然后是数学作业，然后是手工作业，等等。大约估计下每科需要学习时间，尽可能在规定时间内完成。当孩子完成的非常好，家长可以奖励。
3、色彩干扰训练：用彩色文字图让孩子来辨别颜色，看谁能用时最短还能保证全部正确。这是通过不同文字、色彩让孩子有视觉、思想不一致的感觉，让孩子只有注意力集中才可以扫除干扰，从而达到训练注意力的目的。

竞思课程内容—沙盘训练

在沙盘中拜访沙具能够塑造一个和自己内心转态相对应的内心世界，这也是有效的教育青少年心里健康的方法，例如对青少年的自信心、个性的培养，想象力、创造力的发展等。
以上就是小编整理的关于注意力不集中有什么影响的内容，大家可以简单了解下，要有不明白的可以咨询在线老师。