余杭区宏优体育青少年篮球培训班
宏优青少年篮球培训班，篮球培训涉及水平技术，身体素质两大模块，教练对每位学员的训练方法及教学方式都有其独到之处。培训班教练员均来自于专业院校篮球专业研究生、高水平篮球运动队，各大高校篮球队老师，并参加全国性及各省级篮球赛事，具有3年以上青少年篮球教学经验。 俱乐部招收8-18周岁高、中、小学生，针对身高年龄、身体素质、篮球水平分班，国内教学、国外理念集一体，打破本土枯燥乏味的训练模式即提高了篮球水平和运动能力，又培养了孩子的交际能力。余杭区宏优体育青少年篮球培训班控球技巧
1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，千万别用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反复循环，练习球感。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。主要就是针对于球感，能够将篮球玩转自如。
3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下 '8'字自行盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
>宏优体育青少年篮球培训学习篮球的好处
提高观察能力 刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。 培养胆量和冒险精神 害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。以上小编整理的内容对你有帮助吗，你对篮球有更深入的了解了吗，宏优体育不仅是一家出色体育教育机构，更是一个教育平台。宏优教育研发团队每年提供30种以上完全不同的活动形式，这里不仅仅是运动，而是因为运动，使得孩子们有更多的机会，与社会更广阔的连接。
